Название: Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика»(А. И. Стафеев) Жанр: Гуманитарный Просмотров: 1188 |
Характеристика силовых качеств
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании и спорте называют способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Силовые качества. Основными формами силовых проявлений являются абсолютная сила, скоростная сила, взрывная сила, силовая выносливость. В другой интерпретации предложена и такая классификация силы: собственно силовые качества (статическая сила), условия их проявления, статический режим и медленные движения; скоростно-силовые качества: а) динамическая сила; условия ее проявления, быстрые движения; б) амортизационная сила, условия ее проявления, уступающие движения. Особыми формами проявления скоростно-силовых качеств в армспорте является взрывная и стартовая сила. Взрывная сила − способность человека в кратчайшее время развивать максимально большую силу. Эта сила определяется, как правило, во временном интервале величиной в 0,15 с. Способность уже в начальной фазе нагрузки (до 0,05 с после начала сокращения мышц) достигать значительного увеличения силы − проявление стартовой силы. Она является частью взрывной силы, и очень часто они становятся определяющим фактором победы в поединке армборцов. Под силовой выносливостью в армспорте понимается способность спортсмена в течение 1−3 минут противодействовать сопернику с усилием 80 \% от максимальной силы.
Необходимо отметить, что максимальная и скоростная сила, а также силовая выносливость редко встречаются в абсолютно чистом виде. Так в армспорте они проявляются вместе, а их пропорциональное соотношение зависит в большей или меньшей степени от тактики ведения борьбы и условий соревнований.
|
|