Название: Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика»(А. И. Стафеев) Жанр: Гуманитарный Просмотров: 1201 |
Развитие физических качеств в армспорте
Армрестлинг как вид спорта всесторонне развивает человека, воспитывает в нем силу, ловкость, волю, решительность, находчивость. Но лишь одна борьба на руках не дает такого успешного развития силы, ловкости, быстроты, выносливости и координации действий, которые можно достигнуть в комплексе с другими упражнениями. Кроме того, отдельные группы мышц могут отставать в развитии от других. И чтобы этого не получилось, надо увеличить упражнения для развития этих групп мышц. Вот почему, помимо средств борьбы на руках, нужно более дифференцированно с точной дозировкой воздействовать на отдельные физические качества спортсмена посредством общеразвивающих упражнений. Физическая подготовка – фундамент спортивного мастерства. Под физической подготовкой в спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость. И чем лучше развиты эти качества, тем с большим основанием может рассчитывать спортсмен на победу в соревнованиях. Средства и методы развития и совершенствования каждого из физических качеств различны и многообразны. Разберем силовые качества, наиболее характерные для армспорта.
|
|