Название: Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика»(А. И. Стафеев)

Жанр: Гуманитарный

Просмотров: 1079

Развитие физических качеств в армспорте

Армрестлинг  как  вид  спорта  всесторонне  развивает  человека, воспитывает  в   нем   силу,   ловкость,  волю,   решительность,  находчивость. Но лишь одна борьба на руках не дает такого успешного развития силы, ловкости, быстроты, выносливости и координации действий, которые можно достигнуть в комплексе с другими упражнениями. Кроме того, отдельные группы мышц могут отставать в развитии от других. И чтобы этого не получилось,  надо  увеличить  упражнения  для  развития  этих  групп  мышц. Вот     почему,     помимо     средств     борьбы     на     руках,     нужно     более

дифференцированно с          точной            дозировкой    воздействовать          на        отдельные физические качества спортсмена посредством общеразвивающих упражнений.

Физическая    подготовка    –    фундамент    спортивного    мастерства. Под физической подготовкой в спортивной теории принято различать пять физических   качеств:   силу,   выносливость,   быстроту,   ловкость,   гибкость. И чем лучше развиты эти качества, тем с большим основанием может рассчитывать спортсмен на победу в соревнованиях. Средства и методы развития и совершенствования каждого из физических качеств различны и многообразны. Разберем силовые качества, наиболее характерные для армспорта.