Название: Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика»(А. И. Стафеев)

Жанр: Гуманитарный

Просмотров: 1158


Методика обучения тактическим действиям в армспорте

 

В специальную тактическую подготовку входит разработка наиболее целесообразных способов и приемов ведения состязания, составление планов, вариантов, графиков и т. д. с учетом конкретного соперника. Для этого необходимо знать соперника, его силы и возможности, тактические варианты, которыми он располагает.

Задачи тактической подготовки:

 

1) изучение общих положений тактики;

 

2) изучение закономерностей состязания в армспорте;

 

3) изучение тактического опыта сильнейших спортсменов;

 

4) изучение возможных противников, их тактической, физической и волевой подготовленности;

5) изучение предстоящих соревнований, оборудования и других внешних условий;

6) разработка тактики предстоящего соревнования с учетом конкретного противника, ведения поединка, вариантов и способов решения задач и т. д.;

7)  обучение  практическому  использованию  элементов,  приемов, вариантов тактики на тренировочных занятиях, прикидке и соревнованиях («тактические учения»);

8)  анализ  участия  в  соревновании,  эффективность  тактики  и составляющих ее элементов, вариантов и прочий учет ошибок и поражений.

Источники знаний в области тактики многообразны: специальная литература, лекции, беседы, наблюдения на соревнованиях, практические занятия и их анализ. Обучение и совершенствования в ней основываются на правилах и положениях обучения двигательным навыкам. Главное средство обучения тактике – повторное выполнение упражнений, действий, элементов по задуманному плану (ведение поединка с изменением скорости, применение темпа, неожиданного для противника, перемена тактической схемы и т. д.).

Обучение тактике проводится на учебно-тренировочных занятиях, непосредственно на соревнованиях. Нередко обучение тактике, особенно на поздних этапах, целесообразно связывать с одновременным решением задач физической и волевой подготовки.

 

Выбор тактических действий

 

Перед  поединком     армрестлер     должен           решить            главный          вопрос:

 

приспосабливаться к действиям соперника или активно действовать самому.

Здесь важную роль играет наличие информации о сопернике и, исходя из этой информации, трезвая оценка собственных возможностей, соотнесение их с возможностями соперника и принятие верного решения о выборе манеры борьбы. Рукоборцы, обладающие хорошими скоростно-силовыми качествами, наиболее часто (примерно в 90 \% случаев) выбирают атакующую стратегию. Приведем некоторые возможные варианты манеры борьбы:

            движение кисти к себе;

 

            прямой толчок кисти соперника (без супинации);

 

            супинация руки и согнутой кистью притягивание руки соперника;

 

            супинация кисти и прямой толчок руки соперника.

 

Армрестлеры, у которых лучше развиты силовые качества, как правило, используют контратакующую стратегию борьбы. Приведем некоторые возможные варианты такой манеры борьбы:

            действие «прогнутой» кистью. В этом случае на старте атлет не участвует кистью     в  борьбе,  а  движением  руки  вперед  с  отведенной  кистью стремится преодолеть сопротивление соперника. Иногда такая ситуация может возникнуть и у атакующего, когда он проигрывает старт;

            заведомый проигрыш старта, затем остановка движения противника и доведение     до   победы.  Такой  вариант  возможен  при   значительном превосходстве в силе, что на соревнованиях высокого уровня случается крайне редко.

Из описанных вариантов борьбы ясна основная тактическая задача армрестлера − «изолировать» руку и кисть соперника от туловища.

 

Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов с различной композицией мышц

 

Возросший интерес к армспорту, выход спортсменов страны на международную арену и растущие физические нагрузки требуют более глубокого научного обоснования этого вида спорта. Используя теоретические

основы физиологии и биохимии, можно определить особенности тактики ведения  поединка  спортсменами  с  различной  композицией  мышц. Соотношение между числом медленных и быстрых волокон в мышцах значительно отличается среди различных людей. Эти две группы волокон различаются по силе мышечного сокращения, скорости сокращения и выносливости. Чем больше в мышце быстрых волокон, тем выше скорость сокращения,  тем  быстрее  возможность  развить  максимальную  силу.  Эти волокна характеризуются высоким градиентом силы. Медленные волокна приспособлены для относительно медленного нарастания силы мышечных сокращений, что оптимально для продолжительной работы на выносливость. Волокна характеризуются низким градиентом силы.

Учитывая это, тактика ведения поединка спортсменами с различной мышечной композицией должна быть следующей:

- спортсмены с преимущественно медленными мышечными волокнами должны приступать к поединку до начала команды “Don’t Move! Go!”, напрягая руку, но ведут не атакующую, а оборонительную тактику, затягивая поединок,

- спортсмены с преимущественным содержанием быстрых мышечных волокон включаются в борьбу максимально быстро, мощно и сильно, и могут, в основном, рассчитывать на победу в начале поединка.