Название: Возможный характер аварий, катастроф, стихийных бедст- вий, правила поведения и действия населения в чрезвычайных ситуациях - Методические указания (В.А. Цветков)

Жанр: Энергетический

Просмотров: 1049


3.7.3. действия населения

 

При сильной жаре следует избегать длительного воздействия на ор- ганизм повышенной температуры. Для этого следует носить воздухоне- проницаемые одежду и головной убор; находясь под прямым воздействием

 

солнечных лучей, закрывать как можно большую поверхность кожи; при выполнении работ не следует торопиться, начинать их с небольшой скоро- стью и постепенно увеличивать до достижения нормального ритма; перио- дически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая ее небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая во рту. Алкогольные напитки принимать не рекомендуется, так как они вызывают обезвоживание организма. При работе необходимо регулярно отдыхать, несколько минут отдыха помогут восстановить физическую и умственную энергию. Снижению температуры тела способствует погру- жение рук и ног в холодную воду. При появлении признаков теплового по- ражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покрасне- ние или побледнение лица, ненормальный пульс) следует медленно выпить много воды, охладить тело и отдохнуть в тени.